2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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2201 kcal
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지방: 104.80g | 단백질: 98.27g | 탄수화물: 85.34g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Benifex Fish Oil (1000 mg), Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Zucchini, White Potatoes (Flesh and Skin), Cauliflower, Broccoli, Cooked Carrots. 저녁 식사: Coles Extra Trim Beef Rump Steak, Tomato and Onion. 간식/기타: Whittaker's Dark Ghana 72%, South Cape Brie Cheese, Whittaker's Dark Ghana 72%, Red Table Wine. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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