2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1058 kcal
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지방: 31.52g | 단백질: 68.56g | 탄수화물: 130.01g.
점심 식사: Pêssego, Qualy Margarina Cremosa, Brócolis Chineses (Cozido), Beterraba Cozida, Quiabo Refogado, Alface, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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2560 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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