2015년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 3일:
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1711 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 101.99g | 탄수화물: 210.61g.
아침 식사: Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix, Egg, Cary's Sugar Free Syrup, Advocare Spark Energy Drink. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, White Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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2603 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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