2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1817 kcal
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지방: 69.63g | 단백질: 50.63g | 탄수화물: 258.55g.
아침 식사: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. 점심 식사: Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Trader Joe's Raw Pepitas. 저녁 식사: Driscoll's Organic Strawberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Cascadian Farm Organic Cinnamon Raisin Granola, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Smucker's Red Raspberry Jam. 간식/기타: Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Good Foods Group Organic Avocado Mash, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Siggi Plant Based Yogurt . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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