2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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2587 kcal
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지방: 139.81g | 단백질: 134.99g | 탄수화물: 196.23g.
점심 식사: Käsekuchen, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Gouda. 저녁 식사: Gut & Günstig Gouda, Sahnesauce, Hähnchenbrust, Gekochte Grüne Erbsen, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: Kartoffelchips (Gesalzen), Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 더보기
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3021 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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