2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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2237 kcal
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지방: 61.54g | 단백질: 203.71g | 탄수화물: 212.94g.
아침 식사: Appreciata Yogurte Grego, Topway Whey Gold 3W, Peras. 점심 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quero Feijão Carioca , Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ameixas, Natural Life Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Docisbell Doce de Leite Pastoso. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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