2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1204 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 129.63g.
아침 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Italac Leite Desnatado, Melão Amarelo, Pão Integral. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 저녁 식사: Relva Verde Uva Passa Preta, Mel, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho (13g), Iogurte de Kefir. 간식/기타: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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안정된 체중
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