2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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949 kcal
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지방: 11.93g | 단백질: 68.94g | 탄수화물: 139.50g.
아침 식사: Gulosina Doce de Banana, Clamel Doce de Batata Doce, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Tomates, Coxão Duro Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Maizena Amido de Milho, Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Mentos Goma de Mascar Pure Fresh, Mentos Goma de Mascar Pure Fresh. 간식/기타: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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