2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1418 kcal
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지방: 38.78g | 단백질: 135.26g | 탄수화물: 122.39g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Athletic Greens AG1, Sweet Potato, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Oranges , Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Grilled Chicken Breast, New York Texas Toast Seasoned Croutons, Publix Carrot Sticks, Calavo Avocado, Red Onions, Boiled Egg, Roma Tomatoes. 간식/기타: Boost Glucose Control. 더보기
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3726 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 43 분, Apple Health - 23 시간 17 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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