2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
|
1062 kcal
|
지방: 23.18g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 105.64g.
아침 식사: Herbalife Protein-Getränkemix. 점심 식사: DM Bio Kokosöl, Knoblauch, Alpro Not Yoghurt, Zucchini, REWE Blattspinat, Bonduelle Kichererbsen , Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bulgur (Gekocht), Karotten. 저녁 식사: Aldi High Protein Pudding Schoko. 간식/기타: Pom-Bär Original, Saskia Vitaminwasser Reload , Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Alpro Not Milk 1,8%. 더보기
|
주 3.9 kg 감소하기
|