2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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2248 kcal
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지방: 170.56g | 단백질: 148.74g | 탄수화물: 34.11g.
아침 식사: Alpro Soya Soya Original, Penny Markt Natives Olivenöl Extra, REWE Avocado, MinusL Quark Laktosefrei, REWE Blattspinat, Meersalz, Wasser, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Minze. 점심 식사: Aldi Tilsiter, Ja! Walnusskerne. 저녁 식사: Milbona Tilsiter , Aldi Kochschinken, Aldi Salami, Penny Markt Thunfischfilet in Eigenem Saft, Gutes Land Gouda , Champignons. 간식/기타: Chia-Samen, Lyttos Sahne-Joghurt Natur, Gut & Günstig Rapsöl. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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