2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1263 kcal
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지방: 30.32g | 단백질: 125.33g | 탄수화물: 125.64g.
아침 식사: Ritter Geléia de Morango Diet, Qualicau Cacau em Pó 100%, Banana Prata, Ovo, Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Naturale Aveia em Flocos Finos . 점심 식사: Santo Antônio Mariola Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Hortifruti Cenoura Crua, Alface. 저녁 식사: Flormel Doce de Leite (20g), Progresso Presunto Fatiado, Alface, Tomates, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango Desfiado, Ovo, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 간식/기타: Max Titanium Whey Dr. Peanut Bueníssimo , Probiótica Monster 100% Whey , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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