2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1400 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 53.69g | 탄수화물: 180.33g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Nudeln (Gekocht), Rote Paprika, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Knorr Pommes Sauce, Lidl Eisbergsalat, Gouda, Kürbisrösti. 저녁 식사: Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Knorr Pommes Sauce, Bofrost Fritteusen Pommes. 간식/기타: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfel Crumble. 더보기
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2179 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 무술 - 54 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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