2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
|
1367 kcal
|
지방: 53.54g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 164.29g.
아침 식사: Kaffee, Bio Sonne Bio-Müsli Crunchy Mandel Orange, Äpfel, GutBio Honig Cremig, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: 1001 Delights Dürüm Wrap nach Türkischer Art. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Goldmarie Braten Natur, Ponnath Apfel Griebenschmalz, Wurzener Erdnussflips, Mehrkornbrot. 더보기
|
|
2556 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|