2015년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 3일:
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1750 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 120.69g | 탄수화물: 160.07g.
아침 식사: Chia-Samen, Fettreduzierter Milchkaffee, Milch (Fettfrei oder mager, Kalziumangereichert), Äpfel. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schaschlik, Rote Paprika. 저녁 식사: Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Schnittlauch, Schweinefleisch, Magerquark. 간식/기타: Milchkaffee, Früchte- und/oder Nussmuffin. 더보기
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1973 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 반신욕 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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