2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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950 kcal
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지방: 23.31g | 단백질: 104.74g | 탄수화물: 60.14g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Milka Печенье Choco Cow, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 저녁 식사: Зеленая Линия Тандури, ВкусВилл Сулини с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Красные Помидоры. 간식/기타: Магнит Морковь Свежая, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, GEON Протеиновые Чипсы . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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