2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1762 kcal
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지방: 23.35g | 단백질: 164.18g | 탄수화물: 215.10g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Biofiocchi 5 Cereali. 점심 식사: Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Seppie, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Protein + Cacao. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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