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Das ist jetzt nicht schön. Aber seid gestern schreibe ich wieder auf. Allerdings ist gestern auch die abendliche Walkingrunde dem Regen zum Opfer gefallen. Die kann ich aber hoffentlich heute nachholen.
Ansonsten: jetzt durchstarten.💪
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75.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1080 kcal
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지방: 27.01g | 단백질: 40.15g | 탄수화물: 171.69g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Milch, K-Bio Agavendicksaft, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. 점심 식사: Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Honig. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Möhren. 간식/기타: Gut & Günstig Schoko Kränze, Äpfel. 더보기
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1953 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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