2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
|
2045 kcal
|
지방: 105.45g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 192.17g.
아침 식사: Pirkka Suomalainen Omena, Valio Kevytmaito, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Kellogg's Red Berries. 점심 식사: Mandariini, Keitetty Kananmuna, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Porkkanat, Kaali, Rypsiöljy, Atria Broilerin Koipireisi, Myllyn Paras Spagetti. 저녁 식사: Rainbow Rypsiöljy, Blue Dragon Munanuudelit, Paprika (Punainen), Parsakaali, Pirkka Sokeriherne, So Fine Tofu Maustamaton. 간식/기타: Pirkka Veriappelsiini, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Fazer Da-Capo. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|