2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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3043 kcal
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지방: 155.63g | 단백질: 224.51g | 탄수화물: 185.37g.
아침 식사: P'tit Déli Le Petit Beurre Tablette Chocolat Noir, Heinz Tomato Ketchup, Heinz Mayonnaise American Style, Décathlon Whey Isolate, Envia Lait Demi-Écrémé, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Макароны Отварные. 점심 식사: Авокадо, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Редис, Ветчина, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Жареная Говядина (Только Постное), Оливковое Масло, Помидоры, Saint Alby Jambon de Paris, Lidl Pain de Mie sans Croute. 저녁 식사: Сливочное Масло, Carrefour Lait Entier, Хлеб Зерновой. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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