2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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2431 kcal
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지방: 39.44g | 단백질: 88.34g | 탄수화물: 153.16g.
아침 식사: HP HP Sauce, Hovis Wholemeal Brown Bread, Asda Olive Spread Light, Great Value Egg. 점심 식사: No Name Rice Crackers, Doctor Hummus Roasted Garlic Hummus, Celery. 저녁 식사: Paco Whole Wheat Tortilla Wraps, Mixed Salad Greens, The Ultimate High Protein Handbook Chicken Kebab. 간식/기타: Publix Lightly Salted Rice Cakes, Jacob's Cream Crackers, Red Table Wine, Red Table Wine. 더보기
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3574 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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