2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1365 kcal
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지방: 48.39g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 156.22g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Marinade, Ratatouille, Olivenöl, Vemondo Veggie-Mix Zucchini Bulgur, Hähnchenbrustfilet, migros haferflocken, belfina, zuchetti, zwiebeln, knoblauch, eier, Griechischer Joghurt, Gurke (Geschält), Knoblauch. 간식/기타: Milbona Skyr Mirtillo, Dulano Pouletbrust, Essiggurken, Rote Paprika, Sellerie, Gurke (Geschält). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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