2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 63.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1280 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 153.29g.
아침 식사: Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão Integral . 점심 식사: Abóbora Cabotia, Jiló, Clara de Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Leão Fuze Chá Capim-Cidreira, Laranja e Limão, Amoras, Nabisco Chocolicia, Sadia Queijo Prato, Plus Vita Pao Integral sem Casca. 더보기
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1921 kcal
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운동:
Atuvacao gluteos caneleira e ativacao ombros - 1 시간, Cardio bike - 1 시간, Cardio em jejum na bike - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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