2015년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 3일:
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2147 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 191.14g | 탄수화물: 205.18g.
아침 식사: Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Sorbetto al Limone, Gelato, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pesce al Forno o alla Griglia, Insalata di Mare, Broccoli Cotti (da Freschi), Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Pesce Spada, Seppie, Gamberi. 저녁 식사: Lattuga, Cipolle, Carote, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle. 더보기
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3233 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 사우나 - 30 분, 목욕 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 18.2 kg 증가하기
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