2024년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 5일:
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1098 kcal
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지방: 13.95g | 단백질: 68.96g | 탄수화물: 199.78g.
아침 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Cabbage , Fuji Apples, Mushrooms, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Tomatoes, Red Onions, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Uleg Sambal Pedas, Pokcoy/ Sawi Sendok, Garlic, Mixmix IDN Dry Rub Eastern, SuperIndo Nasi Merah, SuperIndo Ikan Dori, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Pokcoy/ Sawi Sendok, Carrots, Yardlong Bean . 간식/기타: Banana (USDA), Watermelon, Sunpride Golden Pear, Matcha Powder, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme. 더보기
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