BirgitSchmiedlechner님의 저널, 2024년 01월 4일

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2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.6 kg 지금까지 감소한: 4.4 kg. 남은양: 22.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:

1603 kcal

지방: 57.64g | 단백질: 48.77g | 탄수화물: 221.83g. 아침 식사: Äpfel, Banane, SPAR Vanille Joghurt. 점심 식사: Knorr Nudelauflauf. 저녁 식사: Milfina Pudding Vanille. 간식/기타: Soletti Gold Fischli, Mürbteigkekse. 더보기

4321 kcal

운동: 휴식 - 7 시간 27 분, 가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 6 시간, 청소 - 1 시간 33 분. 더보기

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