2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1061 kcal
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지방: 34.44g | 단백질: 77.81g | 탄수화물: 115.06g.
아침 식사: Growth Supplements Gengibre em Pó, Água com Limão, Pimenta Preta, Açafrão, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Limão, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates Vermelhos. 저녁 식사: Natural One Laranja de Verdade , Sadia Mussarela, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Habib's Pudim de Leite Condensado, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana-Maçã, Soldiers Nutrition Creatina. 더보기
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