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cande.ricciardulli
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2024년 01월 4일
cande.ricciardulli님의 저널, 2024년 01월 4일
cande.ricciardulli 님의 프로필
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2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
56 kg
지금까지 감소한:
4.3 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 4일:
728 kcal
지방: 19.33g | 단백질: 29.57g | 탄수화물: 110.57g.
아침 식사:
Cormillot Mermelada Light, Mani King Manteca de Maní, Risky Dit Tostadas de Arroz.
점심 식사:
Verduras Salteadas, Garbanzos Cocidos, Lentejas Hervidas.
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1887 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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