2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 59.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1596 kcal
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지방: 107.55g | 단백질: 51.53g | 탄수화물: 114.22g.
아침 식사: Sahanda Yumurta, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Menemen, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. 저녁 식사: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karnabahar Yemeği, Migros Ayran. 간식/기타: Şekersiz Çay. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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