2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1841 kcal
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지방: 55.33g | 단백질: 83.51g | 탄수화물: 236.49g.
아침 식사: Kaffee, Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Tzatziki, K-Classic Pfannengemüse Mexikanische Art, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Milram Müritzer Käse, Gut & Günstig Weizenmischbrot , Gut & Günstig High Protein Schoko Pudding, Ergüllü Aioli Creme Pikant, Milram Drei-Zwiebel Quark, Kamps Graubrot. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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