2015년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 2일:
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1990 kcal
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지방: 60.42g | 단백질: 56.01g | 탄수화물: 300.14g.
아침 식사: Philadelphia Milka (35g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Jean Luc Baguette Brötchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. 점심 식사: Knorr Rahm Champignons Soße, Spätzle. 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Rispentomaten. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Berliner, Kaffee mit Milch und Zucker, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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3440 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 출근 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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