2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1501 kcal
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지방: 30.04g | 단백질: 156.93g | 탄수화물: 152.42g.
아침 식사: Vitao Semente de Girassol, Sabor Vital Pão de Forma sem Glúten e sem Lactose, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Couve Manteiga Crua. 점심 식사: Alface Americana, Lentilha Rosa, Nat Filé de Peito Grelhado, Maracujá, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Fradinho Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quinoa Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Banana Nanica. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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