2019년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 22일:
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1132 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Yoki Pipoca Natural com Sal. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana Nanica, Mamão Formosa, Água. 더보기
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