2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1755 kcal
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지방: 73.97g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 177.29g.
아침 식사: Avonmore Fresh Milk, Espresso Coffee, Dunnes Mediterranean Pizza Mix, Sun-Dried Tomatoes , Barilla Spaghetti N.5, Daily Manor Irish Creamery Butter . 점심 식사: Espresso Coffee, Avonmore Fresh Milk, Condensed Milk, Flahavan’s Quick Oats, Onions , Dunnes Irish Lamb Mince 18%, Dunnes Lamb Liver , Olive Oil . 저녁 식사: Dill Cucumber Pickles , Tangerines (Mandarin Oranges), Clearspring Seaveg Crispies Turmeric , Espresso Coffee, Avonmore Fresh Milk, Tangerines (Mandarin Oranges). 간식/기타: Daily Manor Irish Creamery Butter, Dunnes Lamb Liver, Olive Oil, Onions, Boiled Potato. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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