2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1609 kcal
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지방: 109.42g | 단백질: 89.06g | 탄수화물: 65.28g.
아침 식사: Leinöl, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Banane, Goldleinsamen, Sesam Geschält, Mandeln Gehackt, Haferkleie, Leinsamen Geschrotet, Geschälte Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Orangen, Penny Markt Putenbrust Filet, Arla Kaergarden Gesalzen, Bofrost Eiweissbrötchen, Gut & Günstig Tilsiter, Lero Food Würzfleisch. 저녁 식사: Schlagsahne, Milbona Tilsiter , Lidl Hackfleisch Gemischt, Möhren, Kohlrabi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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