2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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3393 kcal
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지방: 106.92g | 단백질: 173.14g | 탄수화물: 438.97g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Rice Krispies. 점심 식사: Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Pomodori. 저녁 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Banana, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Pomodori, Pane Italiano, Myprotein Omega 3. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Eurospin Mandorle Sgusciate, Banana, Kellogg's Rice Krispies, Loving Gocce di Cioccolato, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate - White Choc Almond. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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