2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1453 kcal
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지방: 62.88g | 단백질: 66.19g | 탄수화물: 145.66g.
아침 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Rote Johannisbeeren, Banane, Proteinpulver, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken. 점심 식사: Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 저녁 식사: Harter Parmesan, Kerrygold Cheddar Herzhaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Kartoffeln, Netto Welsfilet. 간식/기타: Eisstern Crema Di Tiramisu, Bonbon. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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