2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
|
2086 kcal
|
지방: 58.70g | 단백질: 93.38g | 탄수화물: 292.97g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 抹茶飲品粉, 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), Nature Valley 蜂蜜燕麥棒. 점심 식사: 媽媽煮藝 蒜頭雞燉湯, 高麗菜, 全家 白飯. 저녁 식사: 花椰菜, 三好米 白米, Costco 藜麥, 全聯 洋蔥, Costco 迷迭香雞腿排, Kirkland 冷凍生干貝. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|