2024년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 4일:
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1562 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 105.27g | 탄수화물: 158.59g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, ゆで卵, 豆紀 ひきわり納豆, 大根サラダ, 筑前煮, セブンイレブン 関東風お雑煮, キャベツ. 점심 식사: ローソン 栗と砂糖で仕上げた栗きんとん, 紀文 無調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン ココア . 저녁 식사: 大根サラダ, すまし汁, ご飯, うなぎの蒲焼き. 간식/기타: ダノン オイコス18. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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