2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1284 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 114.68g | 탄수화물: 97.79g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Banana Prata, Qualitá Queijo Muçarela, Leite. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Qualitá Queijo Muçarela, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Ovo. 간식/기타: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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