2023년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 30일:
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3366 kcal
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지방: 182.13g | 단백질: 184.42g | 탄수화물: 250.46g.
아침 식사: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Ovo. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 간식/기타: Madero Maionese, Madero Cheese Bacon Madero, Batatas Fritas. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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