2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
|
1792 kcal
|
지방: 55.68g | 단백질: 148.85g | 탄수화물: 171.03g.
아침 식사: Clear Nutrition 100% Whey, Bananas, Blueberries , Woolworths Raspberries, Clear Nutrition 100% Whey, PnP Double Cream Yoghurt Plain. 점심 식사: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nola Mayonnaise, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking, with Salt), Lamb Roast, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|