Tronar님의 저널, 2024년 01월 1일

2024년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

112.4 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 1일:

1667 kcal

지방: 35.48g | 단백질: 109.44g | 탄수화물: 221.24g. 아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Gut & Günstig Pizzakäse Gerieben, Combino Tomatensauce Bolognese, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Magerquark, Gelber Senf, Brot. 간식/기타: funny-frisch Ofen Chips Paprika. 더보기

3281 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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