2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1015 kcal
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지방: 32.69g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 131.47g.
아침 식사: Nescafe Salted Caramel Cappucino. 점심 식사: Hummus , Melrose Cheese Slices, Fry's Vegetarian Pea Protein Vegan Mince, Toasted Low Gluten Bread, Woolworths Rice Crackers Sour Cream Flavoured. 저녁 식사: Pieman's Spinach & Feta Pie, Fish Ball, Lettuce Salad with Tomato, Avocados . 간식/기타: Nescafe Salted Caramel Cappucino. 더보기
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1560 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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