2015년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 2일:
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1225 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 83.31g | 탄수화물: 133.86g.
아침 식사: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Winogrona, Mandarynki, Mleko z 2% Tłuszczu, Cynamon, Kawa, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Jabłko. 저녁 식사: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Winiary Chłopski Garnek. 간식/기타: Zielona Cebulka, Pikok Szynka Swojska, Pomidory Koktajlowe, Zott Mozzarella Light, Winiary Chłopski Garnek, Carrefour Twaróg Półtłusty, Słonecznik, Mleko z 2% Tłuszczu, Pilos Kefir Naturalny, Marchewki. 더보기
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1719 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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