LUIZAMT61님의 저널, 2024년 01월 3일

2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 13.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:

1067 kcal

지방: 37.47g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 132.48g. 아침 식사: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Ovo Mexido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Maizena Mingau. 간식/기타: Gatorade Tangerina, Sococo Flococo, Molico Leite Desnatado em Pó, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 더보기

2584 kcal

운동: 하이킹 - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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