2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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2023 kcal
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지방: 64.24g | 단백질: 222.18g | 탄수화물: 132.35g.
아침 식사: Topway Whey Gold 3W, Ovo Mexido, Clara de Ovo. 점심 식사: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Hortifruti Patinho Moído , Hortifruti Mandioca Cozida, Maminha. 간식/기타: Topway Whey Gold 3W, Docisbell Doce de Leite Pastoso, Happy Life Aveia em Flocos Finos, Topway Whey Gold 3W, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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