2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1181 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 47.67g | 탄수화물: 128.47g.
아침 식사: Marraqueta, Huevo (Entero), Manteca de Cerdo, Café, Costa Crackelet , Minuto Verde Cebolla Picada. 점심 식사: Longaniza, Garbanzos Cocidos, Repollo, OSO Trigo Mote, Damasco, Café, Jumbo Media Luna. 저녁 식사: Hallulla, Té (Infusión), Soprole Mantequilla con Sal, Soprole Queso Gauda (16,6g). 더보기
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2564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 47 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 13 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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