2024년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1174 kcal
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지방: 59.70g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 102.48g.
아침 식사: Galletas de Chocolate (con Mantequilla), Café, Tomates, Manteca de Cerdo, Huevo (Entero). 점심 식사: Café, Costa Chocolate 62% Cacao & Frambuesa , Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 저녁 식사: Té (Infusión), Palta Hass, Soprole Queso Gauda (16,6g), Marraqueta. 간식/기타: Nescafé Dolce Gusto Café Au Lait, Costa Chocolate 62% Cacao & Frambuesa . 더보기
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2821 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 유도 - 50 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 33 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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