andressagonn님의 저널, 2024년 01월 3일

5 dias sem treinar, resultado: menos peso perdido.
Voltando hoje 🙏🏻

83.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 18.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:

947 kcal

지방: 49.53g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 56.56g. 점심 식사: Ovo Cozido. 저녁 식사: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Banana, Batavo Iogurte Grego Tradicional, Wpc Whey Baunilha (WPC), La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju. 더보기

2234 kcal

운동: Esteira - 10 분, Musculação - 58 분, Bike indoor - 1 시간, Apple Health - 21 시간 52 분. 더보기

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